＊木曜 【朝】 ・ヨーグルトと果物で調節朝ごはん。・最近ちょっと調子に乗ってたら、昨日少し胸焼けｗ自重しました。・お昼のお弁当も噛んで噛んで噛みまくって食べてます(о´∀`о) ・ヨーグルト・りんご・焼きバナナ・ハニーナッツ昨日ちょっと油を消化でき…