ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

お食事日記

黒ごまパンのスイートポテトサンド

東京土産にお友だちオススメのサワムラのパンをいただいたよ~。軽井沢で人気のお店なんだとか。へぇへぇへぇ。・ふかしたさつまいもをはちみつとミルクでマッシュ。クリームチーズとりんごと一緒に黒ごま食パンでサンドしてフライパンで押し付け焼きに。・…

オレンジピールとチョコレートのパン

パンだけを焼いてからオレンジピールとチョコを乗せ直していただきました。中の練乳クリームがとろっとろに。はぁ~ん( *´꒳`* )・も~オレンジとチョコってなんでこんなにおいしいの! ・フリュイルヴァン(ナカガワ小麦店)・オレンジーナ(たま木亭)・ヨーグ…

ヨムパンでバケットランチ

久しぶりにヨムパンランチ✨✨✨相変わらずバリッバリのバケットが最高です( *´꒳`* )・・今月の日替わりは、鶏ハムとアボカド、モッツァレラ、トマトサンドでした。おいしくて疲れも吹き飛んだ…いや半減したわ~w ジェノバソースみたいなのも美味しかったわ~…

金沢ひらみぱんでコースランチ

ランチはひらみぱんで。6時間しかない金沢滞在の半分を使ってしまったというw・こんなはずやなかったのに…?!・でものんびり楽しくいただきました。特に前菜の自家製鴨ハムサラダが野菜もたっぷりおいしくて大満足。・食パン型のコースターや、カップの下…

ハムときゅうりのオープンサンド

大好きなお酢煮で夏野菜サンドイッチにするつもりが、昨日見かけたハムきゅうりが忘れられずに急遽変更。じゃんじゃか乗っけて、乗っからない分は添えて、たんまりいただきました。シャクシャク歯ごたえ最高(∩´∀`∩) ・ハムときゅうりのオープンサンド(バター…

イチジクとチェリー胡桃パンでバナナチーズサンド

おかずサンドしようと思ったら、どうやら解凍間違った。バケットやと思ってたのに、イチヂクやらチェリーやらがごろごろ入ってるしΣ(*´∀`*)びっくりしたー。・・そのままおかず挟もうかと思ったんやけど、やっぱりやめー。カマンベールとバナナサンドにしま…

細長胡桃パンで強引サンド

・トマトとソーセージサンド、プチトマト、バナナ、ヨーグルト、桃とりんご・細長胡桃パンで強引サンド。細すぎて挟めない~・・見た目はイマイチだけどおいしー(人´∀`*)・ついつい折れた歯のことを忘れてガシガシ噛んでたw・・桃ヨーグルトも抜群におい…

柔らかレーズンパン

昨日の夜、歯が折れた(割れた)よ!からのー、柔らかレーズンパン。・ん~、歯に優しい( ᵕᴗᵕ )・・そしてなぜかきゅうり尽くしの添えものたち。 ・レーズンパン(キビトパン)・ちくわきゅうり・きゅうりの酢の物(かにかま)・きゅうりのわさび漬け・果物(メロン…

胡桃パンで鶏肝サンド

・鶏肝サンド、桃、メロン、梨、バナナ、ヨーグルトとりんご・・ぎゅ噛み締めていただきました・そしてお盆明けなので果物パラダイス✨・またトーストで食べたいなぁ ・鶏肝サンド(大葉、キャベツ、マスタード / パンやきどころRIKI)・果物(桃、メロン、梨、…

カンパーニュで桃トースト

カンパーニュに今日はバターた~っぷりで桃トースト♥・うま~い(∩´∀`∩)・お盆休みも今日が最終日。なんだかんだでオリンピック三昧です。 ・桃トースト(バター、ハニーナッツ / キビトパン)・おくら・かぼちゃ煮(鶏ひき肉)・バナナ・りんごヨーグルト(おから…

カンパーニュでいちじくトースト

イチヂクトースト、うま~~~っ(∩´∀`∩)・・@mei_gohan さんのそのままよりヨーグルトよりトーストで食べるのが一番好きというコメントに食べたくてうずうずしてましたw・はちみつかけるの忘れてて食べる前にしかとかけましたよ。うましっ(∩´∀`∩)・・そうだ…

レーズンと胡桃のパンで生ハムサンド

こないだ京都で一個だけ買ってきたワルダーのレーズンと胡桃パン。しわしわきゅうりしかなかったのが残念サンド。粒マスタードとマヨネーズをちょこっとイン。 ・レーズン胡桃パンで生ハムサンド(きゅうり、トマト、マスタード / ワルダー)・若鶏肝のしぐれ…

バケットでポテサラホットドッグ

・粒マスタードたっぷりでいただきました~(∩´∀`∩)💕 ・ポテサラホットドッグ(きゅうり、マスタード、大葉 / ブランジェリーナオ)・きゅうり・バナナ・りんごヨーグルト(おからパウダー) シンプル薄味なポテトサラダとウィンナー、マスタードたっぷりで大満足…

ピーマンと茄子のオープンサンド

食べようと思ってたカンパーニュがカビてた。・・(ノд`)・・。・おぅのぅー!・・泣く泣くそのへんに転がってたぶどう食パンで朝ごパン。ちがうのー、カンパーニュで食べたかったんだよー、とおいしくいただく。・・しかし夏をなめちゃいかんな。 ・ピーマンと茄子…

生ハムりんごのクリームチーズサンド

イチヂクとひまわり、いよかんピールのカンパーニュで懲りずに今度は生ハムりんご。クリチとはちみつも。・あれだな、生ハムなくなった最後のりんごクリチハニーが好きだったよ( ᵕᴗᵕ )・・…そうゆうことだw・・そして欲張りすぎたとは思ってたけど、やっぱ…

カランツと胡桃パンでラタトゥイユサンド

カランツと胡桃パンでラタトゥイユのみサンドー。キュウリも挟もうと思ってたのにすっかり忘れてた。・・薄めカットもカリッとサクッと美味しいけど、やっぱりこのくらいの太さにカットして、むぎゅむぎゅ噛み締めたい♥ ・ラタトゥイユサンド(大葉 / キビト…

生ハムメロンのカンパーニュサンド

バターで生ハムメロン再び!バターよバター、と言われていそいそとバター塗って生ハムメロン生ハムメロン♪・(人´∀`*)・・だがしかし!・やっぱりわたしにはピンと来ない模様wあれ~?残念でござる。でもよしえちありがと✨・・今度イチヂクやってみよう~♥…

生ハムとクリチかぼちゃのカンパーニュオープンサンド

キビトパンのカンパーニュ、カットする時すごい酸味を感じる香りがしてたけど、焼いたら雰囲気変わった~。んふふ、おいしいぞ♥・・一週間ほどいけるみたいなので冷凍庫入れずに毎日食べます ・生ハムとクリームチーズかぼちゃのオープンサンド(キビトパン)…

キビトパンのバケットで生ハムメロンサンド

いただきもののメロンがあったので、よしえちがなんでこんなにうまいのかー、てやってた生ハムメロンサンドにチャレンジ。チーズとはちみつもインしました。・そもそも生ハムメロンを食べ慣れてないもんで、へぇ、ふぅん、はぁん、と親しみ初めた頃に終了w…

バナナとハニーナッツのオープンサンド

カンパーニュでバナナトースト、ハニーナッツ乗せ。今日も薄めカットだよ。 ・バナナとハニーナッツのオープンサンド(ブランジェリーナオ)・若鶏肝のしぐれ煮・トマトとズッキーニ・とうもろこし・りんごヨーグルト(おからパウダー、メープルシロップ)今日も…

栗と胡桃のパン

MRIの定期検査の結果は変わらず。運動だけじゃ血管は太くならないのね。やっぱり食生活なのかぁ…と、腹八分モーニング。・とりあえずながら食い禁止してみよう。あと、ランチの後の歯磨き、かな。 ・栗と胡桃のパン(パンやきどころRIKI)・トマト・若鶏肝のし…

パンはお休みモーニング

・ヨーグルト・りんご・バナナ・ドライフルーツ・おからパウダー 昨晩は会社のお食事会ですき焼きをごちそうに。まぁもう食べられませんってくらい食べたので、今朝は久しぶりに調整食。パンはお休みだ。でもまぁこんだけ果物食べてたら充分やろうという感じ…

ゴーヤチャンプルーのカンパーニュサンド

カンパーニュのカットを希望の半分にしてみた。うすっ!でもなるほどね~、食感が変わるから味わいも変わるのね。分厚いばっかりがいいとは限らないのか~。 ・・そういや、カンパーニュ焼く時にマヨネーズ塗っといたのが効いてる✨ ・ゴーヤチャンプルーのカ…

かぼちゃとクリームチーズのカンパーニュサンド

バケットにするかカンパーニュにするか迷った~。どっちもおいしいやろけども(๑>؂<๑)・・りんご、そんな多くないんやけどすっかりヨーグルトは隠れてしまってるしwおからパウダー入れるとりんごも小さく切った方が食べやすいって事に気付きました。 ・かぼ…

蒸し夏野菜のチーズトースト

蒸し夏野菜のチーズトースト、鶏肝、りんごヨーグルト・・はぁ~、朝からおなかいっぱい(∩´∀`∩)・8月もがんばろ~♪ ・蒸し夏野菜のチーズトースト(ゴーヤ、ピーマン、かぼちゃ、トマト、オクラ、大葉 / パンやきどころRIKI)・若鶏肝のしぐれ煮・ヨーグルト(…

贅沢ないちじくと胡桃のパン

もっちり濃厚イチヂクとたっぷり胡桃のおいしいパン✨・なにかサンドにしようと思いつついつも単品で食べてしまうなぁ(๑>؂<๑)・・塩麹とワインだけで蒸した野菜とお魚は滋味深くてほんとにおいしい。毎日食べたい。 ・いちじくと胡桃のパン(パンやきどころRIK…

白身魚とトマトのフライパンホットサンド

昨日食べきれなかったサワラと鯛の身をほぐして、トマトといんげん、大葉にとろけるチーズチーズで、ぎゅうぎゅうフライパン押しつけ焼き。これでもか!と具を挟んだつもりでもぺったんこやないかーい(´∇`) ・白身魚とトマトのホットサンド(大葉、いんげん…

くるみパンでサバサンド

つらつらと毎日のごはんを記事にしてたけど、朝ごパンだけにしてみようかしら。そもそも膵臓の具合が悪くてお食事日記がてら食事メモを始めたのがきっかけ。今や好き放題に食べまくりの毎日が急に恥ずかしくなりましたw ポテトサラダと大葉とトマトでサバサ…

いんげんとトマトのチーズトースト

*水曜 【朝】 蒸しいんげんにバターをちょろっと、トマトとカマンベールに黒胡椒でトースターにGO!・うへへへへ、おいしい~(∩´∀`∩) ・いんげんとトマトトースト(カマンベールチーズ、バター、ナッツ)・ポテトサラダ・トマト・おくら・ヨーグルト(焼きバナ…

ピーマンの甘辛焼きでバケットサンド

*火曜 【朝】 昨日さらなる体重増加が判明したにも関わらず、のボリューミーな朝ごパンですよ。果物もどっさりですよ。ぺろりですよ(๑>؂<๑) ・ピーマンの甘辛焼きバケットサンド(大葉、とうもろこし、豚肉 / ブランジェリーナオ)・ラタトゥイユ・おくら・ヨ…

きゅうりと目玉焼きトースト

*月曜 【朝】 ・きゅうりと目玉焼きトースト、ラタトゥイユ、トマト、ヨーグルトと果物・きゅうりがシャクシャクうまーい・(∩´∀`∩) ・きゅうりと目玉焼きトースト・ラタトゥイユ(茄子、かぼちゃ、ソーセージ、トマト)・トマト・ヨーグルト(焼きバナナ、りん…

ラタトゥイユのチャバタサンド

*日曜 【朝】 いつもながら具を挟みすぎて半分以上落としながらいただきましたよ。・もっちりチャバタおいしー!・食べながら何回も、あれ、おいしいな、て。はぁ~しあわせ♥ ・ラタトゥイユのチャバタサンド(きゅうり、チーズ / パンやきどころRIKI)・若鶏…

RIKIのパンで朝ごパン

*土曜 【朝】 目玉焼きでも焼こうかと思ったけどお皿に乗りなさそうなのでやめておいた。蒸しかぼちゃがおいしい✨そしてやっぱりRIKIのパン好き~♥初めて食べたチョコとなんかフルーツの!下の方のやつ。うま(∩´∀`∩) ・マスカルポーネと大納言のパン(パンや…

ゴーヤチャンプルートッピングのホットドッグ

*金曜 【朝】 トッピングというよりゴーヤチャンプルサンドかなwなかなかのボリュームだったけどぺろりだ(๑>؂<๑)・・ヨーグルトにおからパウダーも続いてる。 ・ホットドックのゴーヤチャンプルートッピング・若鶏肝のしぐれ煮・温野菜(いんげん、おくら)…

大好きバナナチーズトースト

*木曜 【朝】 もっちりとしたRIKIの角食で大好きバナナチーズトースト。・夜お弁のためにパンをいくつか焼き直してたんだけど、軽めのフランスパンにさつまいもたっぷり入ったのをひとかじり分、いや、さんかじり分くらい追加w ・バナナチーズトースト(胡…

メンチカツのフライパンホットサンド

*水曜 【朝】 フライパン押しつけ焼き、今日はまさにぎゅうぎゅうと押してやったぜ✨・キャベツとズッキーニの千切りをたっぷり挟んだのでこぼれたのが野菜炒めになってたwそれもまたおいしくいただきました\(◦´ω`◦)/ ・メンチカツサンド(キャベツ、ズッキ…

バタートースト

*火曜 【朝】 いろいろ乗っけて食べたいところを我慢してのシンプルトースト。大好きなミミのとこですのー♥ ・バタートースト(パンやきどころRIKI)・エリンギとピーマンのソテー・トマト・きゅうりの浅漬け・ヨーグルト(りんご、焼きバナナ、おからパウダー…

ダークチョコとバナナのバケットサンド

*月曜 【朝】 ・チョコバナナサンド、温野菜、サラダ、ヨーグルト、チンジャオロースーサンド・欲張ってふたつ作ったもののチョコバナナサンドだけでお腹いっぱいに( *´꒳`* )・うん、わかってたw・チンジャオロースーの方はお昼にしよう。そうしよう。 ・…

大好きな栗と胡桃のパンでしあわせ朝ごパン

*日曜 【朝】 至福の二度寝で気づけばお昼前。こんな時間まで寝たのは久しぶり~✨・そして一刻も早く食べたくて適当すぎる朝ごパン。・甘~い栗がこれでもか!と入っててうふ~ん( *´꒳`* )・もう少し少なくてもいいよ、て思うくらいよ。・は~ん、しあわせ…

トマトときゅうりのバケットサンド

*土曜 【朝】 肝のしぐれ煮サンドにすればよかったと思いながら、お口の中でミックス。 ・トマトときゅうりサンド(ミックスプラスベーカリー)・若鶏肝のしぐれ煮・蒸しいんげん・トマト・ヨーグルト(焼きバナナ、おからパウダー、メープルシロップ) 【昼】…

りんごとクリームチーズのバケットサンド

*金曜 【朝】 りんごとクリームチーズを挟んでからトースト!・焦がさない様、でもしっかりと焼ける様に何回も様子伺いましたわ。・はちみつと胡桃たっぷりふりかけて、うまーーーーい(∩´∀`∩)・しあわせしあわせ♥ ・りんごとクリームチーズのバケットサンド…

胡桃パンで茄子とズッキーニサンド

*木曜 【朝】 ・胡桃パンで茄子とズッキーニサンド、若鶏肝、いんげんとピーマン、トマト、ヨーグルトとバナナ・改めて、胡桃たっぷりでおいしいぜ。もっと食べたい気持ちは野菜にぶつけました。 ・胡桃パンで茄子とズッキーニサンド(ピーナッツバター、ウ…

バナナとカマンベールのポケットサンド

*火曜 【朝】 今日もフライパン押しつけ焼きトースト。中身をピーナッツバターバナナにするか、最後の最後まで決められなくて…。・カマンベールとバナナがとろっとろ。上に乗っけるよりこっちのんがとろっとろね♥・満足~( *´꒳`* )・・でもあきらめきれず…

ゴーヤチャンプルーのポケットサンド

*月曜 【朝】 よしえちがよくやってるフライパン押しつけ焼きトーストやってみた!・面倒そうで敬遠してたけどチョー簡単だったわ。お皿乗せて放置してたらちゃんと焼けてるし、端っこでバナナも焼けるし、いいね~(∩´∀`∩)・・ただフライパン洗うのが面倒や…

りんごとさつまいものオープンサンド

*日曜 【朝】 甘さ控えめさつまいもペーストとりんごに、はちみつたっぷりでうまーい♥\(◦´ω`◦)/・・あれもこれも食べたくて、結果ボリューミーな朝ごパンになってしまった。しあわせだぁ ・りんごとさつまいものオープンサンド(胡桃)・温野菜(とうもろこし…

味噌マヨチキンのオープンサンド

*土曜 【朝】 チキンサンドと言えどチキンは一欠片、野菜たっぷりw・おいしかった~( *´꒳`* )・・サンドイッチにしたかったけど、カンパーニュ大きめだったので自粛。あ~、もっと食べられる~!w ・味噌マヨチキンのオープンサンド(キャベツ、ピーマン…

トマトハムチーズのバケットサンド

*金曜 【朝】 今日も控えめモーニング。シンプルなサンドはパンの味が際立ちますね~。 ・ハムチーズのバケットサンド(大葉、トマト、きゅうり / ミックスプラスベーカリー)・きゅうりの酢の物(かいかま)・桃・ヨールグと(焼きバナナ、ローハニー) 考えたら…

胡桃パンでホットドッグ

*水曜 【朝】 ・胡桃パンでホットドッグ、若鶏肝、サラダ、ヨーグルトと焼きバナナ、りんご・ずーっとウィンナーが食べたくて仕方なかったの、やっと食べられた~\(◦´ω`◦)/ ・胡桃パンでホットドッグ(大葉、いんげん、ウィンナー / ブランジェリーナオ)・若…

ヨーグルトで調節朝ごはん

*木曜 【朝】 ・ヨーグルトと果物で調節朝ごはん。・最近ちょっと調子に乗ってたら、昨日少し胸焼けw自重しました。・お昼のお弁当も噛んで噛んで噛みまくって食べてます(о´∀`о) ・ヨーグルト・りんご・焼きバナナ・ハニーナッツ昨日ちょっと油を消化でき…

夏野菜ソテーのバケットサンド

*水曜 【朝】 焦げちまった悲しみに (つд⊂)・・えぇ、気のせいじゃございません、真っ黒ですがなにか。・ちょっと油断したらこの有り様。泣く泣くはがしていただきましたよ。くぅー、一番おいしいとこー (つд⊂)・・・ ・バケットサンド(野菜ソテー、大葉、…