ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

お食事日記

ピーナッツバター&バナナのフルグラトッピングサンド

*火曜 【朝】 ・ピーナッツバター&バナナ、フルグラトッピングサンド、サラダ、ヨーグルトとハニーナッツ・ピーナッツバターとバナナのもったり感、最高ですな。今日もおいしくてしあわせ♥・・フリュイが申し訳程度なので、もっともっともーーーっとフリュ…

胚芽パンで夏野菜と海老のオープンサンド

*月曜 【朝】 胚芽パンでトマトベースのオープンサンド。今日もおいしくてしあわせ。・また一週間がんばろ~♪ ・胚芽パンで夏野菜と海老のオープンサンド(大葉、ズッキーニ、ピーマン、トマト、海老、チーズ)・いんげん・きゅうりとキャベツの浅漬け・ヨー…

バナナチーズとハニーナッツのオープンサンド

カンパーニュで大好きバナナチーズトースト、ハニーナッツ乗せ。ブルーベリーは朝摘みだよー\(◦´ω`◦)/ ・カンパーニュでバナナチーズトースト(ハニーナッツ / ブランジェリーナオ)・温野菜(いんげん、玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト)・ヨーグルト(ブルー…

いかとズッキーニのカンパーニュサンド

*土曜 【朝】 なかなか素晴らしいハード具合なカンパーニュ♥おいしいてしあわせ~( *´꒳`* )・・ニンニクが効いてるトマトソースも最高だな。朝だけど。・いつものように野菜をいっぱい挟み足しながらいただきましたー ・いかとズッキーニのカンパーニュサ…

焼きそばパン

*金曜 【朝】 朝からがっつり食べてしまってお腹ぱんぱん!・しかし、マロングラッセな甘いパンには、焼きそば合わなかった~(´∇`)クエスチョンマークいっぱい出しながらいただきましたwナッツのとこは美味しかった? ・焼きそばパン(大葉、紅ショウガ / …

カマンベールと蜂蜜でバナナチーズトースト

*木曜 【朝】 ちょっとトーストしてはちみつ塗ってカマンベール乗せてまた焼く、とわたしにしてはひと手間かかったバナナチーズトーストです。(どこが?!とか言わないでw)・バナナはこだわりの別焼き✨ ・バナナチーズトースト・ヨーグルト(はちみつレモン…

麻婆ズッキーニのサンドイッチ

*水曜 【朝】 あれこれ野菜を挟んでいざカット!の段階でトマトを入れ忘れたことに気付き、泣く泣く再度御開帳。強引に挟みなおしたため、ぐっちゃぐちゃ~\(◦´ω`◦)/・でも麻婆サンド、なかなかイケますぜ♥・今度はおいしいパンで作りたい!!!あと、パン…

くるみパンでハム野菜サンド

*火曜 【朝】 ・くるみパンでハム野菜サンド、温野菜、トマト、ヨーグルトと果物のグラノーラかけ・挟んだ野菜だけじゃ物足りなくて、付け合せ野菜もどんどんパンに乗せて食べちゃった。ぐふふふ( *´꒳`* ) ・ハム野菜サンド(チーズ、トマト、いんげん、ズ…

ヨーグルトにハニーナッツとはちみつレモン

*月曜 【朝】 昨日はほぼ一日口を動かしてたのでパン抜きモーニング。・脂肪ゼロのヨーグルトがなかなかに美味しくないので、あれこれとトッピングしてしまう…。 ・ヨーグルト(メープルシロップ)・果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン) お便あり。ちょ…

ハムチーズとポテトサラダサンド(小)

*日曜 【朝】 クルミパンでポテトサラダのハムチーズサンド。小さめ少なめを心がけてみましたが、どうでしょうかw・鰹だしだけで煮込んだ野菜スープが滋味深くおいしい。 ・ポテトサラダとハムチーズサンド(ブランジェリーナオ)・若鶏肝のしぐれ煮・とうも…

りんごのカマンベールチーズサンド、ハニーナッツ乗せ

*土曜 【朝】 フルュイでカマンベールりんごサンド、ハニーナッツ乗せ。縦にカットすればよかったのにー、と食べながら後悔しましたw・シンプル野菜がおいしい~( *´꒳`* ) ・りんごチーズサンド(カマンベール、ハニーナッツ / ミックスプラスベーカリー)…

豆のパンたちで朝ごパン

*金曜 【朝】 黒豆パンはRIKIの。お、美味しい~( *´꒳`* )・やっぱりやっぱり好きだ♥ ・ピスタチオのパン(ブランジェリーナオ)・黒豆とくるみのパン(パンやきどころRIKI)・キャベツと鶏肉のソテー・いんげん・トマト・ヨーグルトと果物(りんご、焼きバナナ…

えらいこっちゃの鯖サンド

*水曜 【朝】 バケットサンド、欲ばりすぎてサンドしきれてないー。えらいこっちゃえらいこっちゃ~w・サバがちょっと臭いめだったのでレモン漬けにしておいたらイケた。すんごいお安い鯖だったもんで(´∇`) ・鯖サンド(サニーレタス、トマト、ポテトサラ…

ズッキーニといんげんのバケットサンド

*火曜 【朝】 野菜しかサンドしてないけどおいしいじゃないかー\(◦´ω`◦)/・て、トマトも挟もうと思ってたの、今思い出した。ガーン! ・ズッキーニといんげんのバケットサンド(キャベツと豆のサラダ、チーズ / ミックスプラスベーカリー)・ヨーグルトと果物…

フルーツグラノーラかけヨーグルト

*月曜 【朝】 今日もパン抜きモーニング。・ヨーグルトにグラノーラちょっとと・ハニーナッツ、プルーンにりんご。 ・ヨーグルト(グラノーラ、ハニーナッツ、プルーン、りんご) 昨晩のうどんが本当にボリューミーだったので、もちろん問題なく食べられるん…

ヨーグルトで朝ごはん

*日曜 【朝】 ・ヨーグルトで朝ごはん・えぇえぇ、また食べすぎてるんです~?・・#朝ごはん#おうちごはん#調節食#ヨーグルト#プルーン#ハニーナッツ#暮らし ・ヨーグルト(プルーン、りんご、ハニーナッツ) 昨日はめったに飲まないフラペチーノなんて飲んで…

RIKIのパンとヨムパンサンド

*土曜 【朝】 RIKIのパンで朝ごパーン✨おいしー♡しあわせー♡・・さきほどRIKIを通りすがったら完売でしたー(;∀;) ・くるみといちじくのパン(RIKI)・マスカルポーネと大納言のパン(RIKI)・サラダ(レタス、おくら、いんげん、人参、トマト)・グリーンピース…

しめじとピーマンのオープンサンドとピーナッツバター&バナナトースト

*金曜 【朝】 ピーナッツバターバナナの方かなりハードに焼き上げてしまった。おいしかったよ♡・いちごはこれで食べ納めです。 ・しめじとピーマンのオープンサンド(キャベツ、玉ねぎ、マスタード、マヨネーズ)・ピーナッツバター&バナナトースト・ヨーグ…

カレートマトのチーズトースト

*木曜 【朝】 いただきもののパンでカレートースト。耳だよ♡・なかなかボリューミーやわぁ、て思ってたのに、おやつ用に、とカリッと焼き直したメロンパン気づけば食べちゃってたー!( *´꒳`* )・メロンパン久しぶりに食べたw ・カレートマトのチーズトー…

チビしいたけのオープンサンド

*水曜 【朝】 しめじみたいなしいたけがコロコロで可愛いんだけど、見えないね~w・甘辛に仕上げたのでマスタードでピリッとうまうまでした。 ・チビしいたけのオープンサンド(ピーマン、なすび、豚肉、チーズ、マスタード / Bielle)・ヨーグルト(焼きバナ…

チョコとバナナで間違いない

*火曜 【朝】 栗がうまーい、チョコバナナうまーい♡・お野菜もヨーグルトもおいしくてまんぞくまんぞく~。 ・ピーカンナッツと栗(Place de Pasto)・チョコフランスでバナナトースト(Place de Pasto)・キャロットラペ・サラダ(ブロッコリー、カリフラワー、…

オレンジとクリームチーズのパン

*月曜 【朝】 夏野菜が増えてきて嬉しい。途中で飽きちゃうけどw、やっぱり最初は新鮮でテンションアガりますよね。(主にピーマンといんげんに喜びました)・パンはレーズンとくるみもたっぷりでうまーい♡・・普段スイカは食べないけど、戴き物で初モノだか…

チョコフランス

*日曜 【朝】 甘さ控えめグリーンピース餡でチョコフランス食べようかと思ったけど、違う違う、これ絶対単品!・しかも焼き直さない方がよかったよ。しまったー(´△`)・・底のカリカリがうまい♡ ・チョコフランス(Place de Pasto)・若鶏肝のしぐれ煮・ブロ…

調節モーニングからの甘いもの

*土曜 【朝】 食べすぎ続きで久しぶりの調節朝ごはん。 ・ヨーグルトとハニーナッツ(プルーン)・食べかけのくるみといちじくのパン(パンやきどころRIKI) ・ミューズリークッキー クッキー焼いて、せっせとお味見してちゃぁ朝を控えた意味がない。今回ははち…

トマトとブロッコリーのマスタードトースト

*金曜 【朝】 スライスチーズが半分だったせいか、マスタードが残りわずかだったせいか、今ひとつパンチにかける出来だった。・美味しかったけどー!( *´꒳`* ) ・トマトとブロッコリーのマスタードトースト(チーズ、大葉)・ヨーグルトと果物(りんご、いち…

カンパーニュのバナナチーズサンド

*木曜 【朝】 夜弁の日だったのに、食パンを解凍するのすっかり忘れてて、朝起きた瞬間にガーン!てなったw ・・カンパーニュのてっぺんもしっかり焦がしちゃったし、もうー、やっちまったなぁ(´>∀<`)ゝ ・バナナチーズサンド(カマンベールチーズ、ハニー…

焼き鮭のカンパーニュサンド

*水曜 【朝】 サラダのマヨネーズとマスタード、はちみつレモンに焼き鮭がおいしゅうございましたー\(◦´ω`◦)/・カンパーニュも具材に負けずおいしい♡ ・焼き鮭のカンパーニュサンド(大葉、トマト、ゆでたまごとブロッコリーのサラダ、はちみつレモン、チー…

くるみとスライスアーモンド、ごまもたっぷりはちみつパン

*火曜 【朝】 身体が重いのでパンを半分にしてみたよ。もっと食べたい気持ちはサラダとヨーグルトにぶつけましたw・週末のおうちのお手伝いで筋肉痛。腕と太ももの後ろがつらい…。・は!身体が重いのはそのせい?! ・はちみつナッツパン(Bielle / ミエル)…

とろ~りグラタントースト

*月曜 【朝】 クロックムッシュとかしたいけど、朝からそんな時間ないので乗せて焼きます。・もちろん、文句なしにうまーっ(´∇`)・しあわせ~♡ ・グラタントースト(玉ねぎ、鶏肉、カリフラワー、チーズ、焼き栗 / 食ぱんの店春夏秋冬)・温野菜(ブロッコリ…

ハニーナッツバナナトースト

*日曜 【朝】 新鮮お刺し身と牡蠣をちょうだいしたので朝からいただきましたー!・もちろんパンも食べるわけで、不思議組み合わせに(´∇`) ・・貝にあんまり興味ないから知らなかったけど、トリ貝っておいしいのね✨ ・ハニーナッツバナナトースト(ツオップ …

ツオップのヨーグルトライでツナサンド

*土曜 【朝】 目玉焼きもつけようかと思ったけど、これだけで充分でございました!おいしくておなかいっぱいでしあわせ。 ・ツナサンド(玉ねぎ、さやえんどう、チーズ、大葉 / ツオップ・ヨールグトライ)・カリフラワーとグリーンピース・ヨーグルト・りん…

くるみパンとカマンベールでとろっとろのバナナチーズトースト

*金曜 【朝】 モッツァレラチーズがとろっとろでくるみパンがカリッカリでしあわせな朝ごはんでしたー( *´꒳`* ) ・バナナチーズトースト(カマンベールチーズ、ハニーナッツ / パンやきどころRIKI・くるみパン)・カリフラワー・野菜のソテー(玉ねぎ、さやえ…

スイートポテト&りんごのトーストサンド

*木曜 【朝】 ハニーナッツ、焼き栗にプルーンも入ってます。りんごもっと入れればよかったな。でもうまうまー♡・もう半分は夜弁だよ~ ・スイートポテト&りんごサンド(ハニーナッツ、プルーン、焼き栗 / Bielle パンドミ)・ブロッコリーとミニトマト・ヨ…

ドイツパンでピーナッツバタートースト

*水曜 【朝】 いつも通り起きたはずなのに今日も時間が足りず大慌て。りんごとバナナは乗せながらいただきましたー。・もひとつパン焼いてたんだけど、時間もお腹も足りなくてお昼用に。 ・ピーナッツバタートースト(パン工房のら / フロッケンセサミ)・若…

バナナチーズトーストとピーナッツバターりんごトースト、焼き方に不満あり。

*火曜 【朝】 うっかり寝過ごしたせいで、すべての時間が足りなかった。・なかでもパンの焼きがあまくて(バナナチーズの方)、だあぁー(´・×・`)てなった。・途中でひっくり返したり場所変えたりするのを省略しちゃったの。もったいないことした。 ・バナナチ…

果物とヨーグルトの調節朝ごはん

*月曜 【朝】 昨日はいっぱい食べましたから、の節制朝ごはん。・ぶどうはコストコの甘いやつ。朝食べるとさらに甘く感じるね~。半分食べて残りはお昼用にに持ってきた。 ・果物(焼きバナナ、りんご、ぶどう)・ヨーグルト(メイプルナッツ)・ココナッツクッ…

CIROでピザのテイクアウト

*日曜 【朝】 ランチに備えました朝ごはん、です。はやくお昼になあれえ~✨✨✨ ・いちご・温野菜(キャベツ、玉ねぎ、グリーンピース、人参、カリフラワー)・ヨーグルト(メイプルシロップナッツ) ヨーグルトだけにしようかと思ったのに、カリフラワーが食べた…

カンパーニュでメンチカツサンド

*土曜 【朝】 今日もビエルのカンパーニュでサンドイッチ。うはは、なかなかにボリューミィ~♪だけどペローリ(о´∀`о)・・後片付けの時にトースターに残ったままのバナナを見つけてしまった。サンドイッチに夢中ですまないことしたよ。そのままお口へ、ぽー…

秋刀魚とたまごのカンパーニュサンド

*金曜 【朝】 寝坊しちゃってチョー特急で作って食べた。でもおいしかったん~( *´꒳`* ) ・秋刀魚たまごのカンパーニュサンド(Bielle)・豆サラダ・ヨーグルト(りんご、焼きバナナ、メープルナッツ) ほんとは昨日食べるはずだった秋刀魚サンド。そして今日…

ヨーグルトと果物の自主規制モーニング

*木曜 【朝】 ココナッツフレークとメープルシロップでココナッツチップス作ったら美味しくて止まらなくてバカみたいに食べてしまったのでパンはお休みとあいなりました。・なんで夜って我慢がきかないんだろうか。 ・ヨーグルトとハニーナッツ・りんごと焼…

豆サラダと麹チキンのオープンサンド

*水曜 【朝】 実は山盛りすぎて立体感すごい。おまめさんも大暴れ。きちんとサンドイッチにすればよかった、と思いながらおいしくいただきました♡ ・豆サラダと麹チキンのオープンサンド(RIKI レーズン食パン)・カリフラワー・ヨーグルト(りんご、いちご、…

RIKIの栗パン、しびれる美味しさです。

*火曜 【朝】 ちょっとちょっとー!栗のパン、バカみたいにおいしい♡♡♡・マロングラッセぼっこぼこ入っててたまらーん。しあわせー♡ ・栗とナッツのパン(RIKI)・若鶏肝のしぐれ煮・酢玉ねぎとキャロットラペ・きゅうりとわかめの酢の物・グリーンピース・ヨ…

くるみのハードパンでコロッケサンド

*月曜 【朝】 RIKIのくるみパン、昨日買ったやつじゃない…いかんいかん、パンの消費が追いついてない(;∀;)・おいしいうちに食べなくちゃっ。・でも充分においしかったんだけどね! ・コロッケサンド(大葉、キャベツ / パンやきどころRIKI くるみパン)・さ…

ヨーグルトと果物からの~…パン♡

*日曜 【朝】 ・果物とヨーグルトでおとなしめ朝ごはん。・でも昨日作ったココナッツクッキー(大きめサイズ)食べちゃった!あ~ぁ(´・×・`) ・ヨーグルトと果物(いちご、りんご、メープルナッツ、メープルシロップ)・ココナッツクッキーなぜか昨日は眠れずに4…

ピーナッツバターバナナトースト

*土曜 【朝】 ツオップのライ麦パンでピーナッツバターバナナ。心持ち少ないめにしてみたけど、結果そうでもない、といういつものパターン。 ・ピーナッツバターバナナトースト(ツオップ ライ麦パン)・キャロットラペ・キャベツとグリーンピースのマスター…

チキンと栗のハニーマスタードサンド

*金曜 【朝】 ツオップのライ麦パンで蜂蜜とマスタードたっぷりのサンド✨・ううううまーい♡・・朝からがっつり食べすぎでおなかいっぱーい!・・#朝ごはん#朝ごパン#breakfast#おうちごはん#パン#zpof#ツオップ#ライ麦パン#カンパーニュサンド#サンドイッチ…

ふわふわ食パンで鯖たまごのトーストサンド

*木曜 【朝】 今日はふわふわ食パンでサバサンド✨・とろとろたまごもおいしい~?・半分は夜弁だよー♪・・#朝ごはん#朝ごパン#breakfast#おうちごはん#パン#春夏秋冬食パン#サンドイッチ#サンドイッチ#トーストサンド#サバサンド#野菜たっぷり#暮らし ・鯖た…

しっとりふわふわもっちりの食パン

*水曜 【朝】 昨日お友達にいただいた角食で、大好きバナナチーズと、ハニーナッツ乗せ。・この食パン、トーストしてもびっくりするくらいしっとりふわふわもっちり。・昨日の夜もトーストで食べたんだけど、そのまま焼かずにサンドウィッチにするのが美味…

ビエルのフリュイ

*火曜 【朝】 ・ビエルのフリュイ、しめじとさやえんどう、人参のマスタードサラダ、ささみ、焼きバナナ、ヨーグルト、豆乳スープ・・赤ワイン漬けのドライフルーツとくるみのハードパンは間違いない美味しさ♡・(お菓子の)食べすぎが続いてます。小さめのお…

鶏のリエットサンド

*月曜 【朝】 リエット、豚より鶏の方がお好み。バケットだけ焼き直してうまー♡な朝ごはんでした! ・鶏のリエットサンド(Bielle)・えんどう豆・ポテトサラダ(じゃが芋、人参、玉ねぎ、卵、えんどう豆、大葉)・ヨーグルトと果物(メープルナッツ、焼きバナナ…