＊月曜 【朝】 ・きゅうりと目玉焼きトースト、ラタトゥイユ、トマト、ヨーグルトと果物・きゅうりがシャクシャクうまーい・(∩´∀`∩) ・きゅうりと目玉焼きトースト・ラタトゥイユ(茄子、かぼちゃ、ソーセージ、トマト)・トマト・ヨーグルト(焼きバナナ、りん…

＊日曜 【朝】 いつもながら具を挟みすぎて半分以上落としながらいただきましたよ。・もっちりチャバタおいしー！・食べながら何回も、あれ、おいしいな、て。はぁ～しあわせ♥ ・ラタトゥイユのチャバタサンド(きゅうり、チーズ / パンやきどころRIKI)・若鶏…

＊土曜 【朝】 目玉焼きでも焼こうかと思ったけどお皿に乗りなさそうなのでやめておいた。蒸しかぼちゃがおいしい✨そしてやっぱりRIKIのパン好き～♥初めて食べたチョコとなんかフルーツの！下の方のやつ。うま(∩´∀`∩) ・マスカルポーネと大納言のパン(パンや…

＊金曜 【朝】 トッピングというよりゴーヤチャンプルサンドかなｗなかなかのボリュームだったけどぺろりだ(๑>؂<๑)・・ヨーグルトにおからパウダーも続いてる。 ・ホットドックのゴーヤチャンプルートッピング・若鶏肝のしぐれ煮・温野菜(いんげん、おくら)…

＊木曜 【朝】 もっちりとしたRIKIの角食で大好きバナナチーズトースト。・夜お弁のためにパンをいくつか焼き直してたんだけど、軽めのフランスパンにさつまいもたっぷり入ったのをひとかじり分、いや、さんかじり分くらい追加ｗ ・バナナチーズトースト(胡…

＊水曜 【朝】 フライパン押しつけ焼き、今日はまさにぎゅうぎゅうと押してやったぜ✨・キャベツとズッキーニの千切りをたっぷり挟んだのでこぼれたのが野菜炒めになってたｗそれもまたおいしくいただきました\(◦´ω`◦)/ ・メンチカツサンド(キャベツ、ズッキ…

＊火曜 【朝】 いろいろ乗っけて食べたいところを我慢してのシンプルトースト。大好きなミミのとこですのー♥ ・バタートースト(パンやきどころRIKI)・エリンギとピーマンのソテー・トマト・きゅうりの浅漬け・ヨーグルト(りんご、焼きバナナ、おからパウダー…

＊月曜 【朝】 ・チョコバナナサンド、温野菜、サラダ、ヨーグルト、チンジャオロースーサンド・欲張ってふたつ作ったもののチョコバナナサンドだけでお腹いっぱいに( *´꒳`* )・うん、わかってたｗ・チンジャオロースーの方はお昼にしよう。そうしよう。 ・…

＊日曜 【朝】 至福の二度寝で気づけばお昼前。こんな時間まで寝たのは久しぶり～✨・そして一刻も早く食べたくて適当すぎる朝ごパン。・甘～い栗がこれでもか！と入っててうふ～ん( *´꒳`* )・もう少し少なくてもいいよ、て思うくらいよ。・は～ん、しあわせ…

＊土曜 【朝】 肝のしぐれ煮サンドにすればよかったと思いながら、お口の中でミックス。 ・トマトときゅうりサンド(ミックスプラスベーカリー)・若鶏肝のしぐれ煮・蒸しいんげん・トマト・ヨーグルト(焼きバナナ、おからパウダー、メープルシロップ） 【昼】…

＊金曜 【朝】 りんごとクリームチーズを挟んでからトースト！・焦がさない様、でもしっかりと焼ける様に何回も様子伺いましたわ。・はちみつと胡桃たっぷりふりかけて、うまーーーーい(∩´∀`∩)・しあわせしあわせ♥ ・りんごとクリームチーズのバケットサンド…

＊木曜 【朝】 ・胡桃パンで茄子とズッキーニサンド、若鶏肝、いんげんとピーマン、トマト、ヨーグルトとバナナ・改めて、胡桃たっぷりでおいしいぜ。もっと食べたい気持ちは野菜にぶつけました。 ・胡桃パンで茄子とズッキーニサンド(ピーナッツバター、ウ…

＊火曜 【朝】 今日もフライパン押しつけ焼きトースト。中身をピーナッツバターバナナにするか、最後の最後まで決められなくて…。・カマンベールとバナナがとろっとろ。上に乗っけるよりこっちのんがとろっとろね♥・満足～( *´꒳`* )・・でもあきらめきれず…

＊月曜 【朝】 よしえちがよくやってるフライパン押しつけ焼きトーストやってみた！・面倒そうで敬遠してたけどチョー簡単だったわ。お皿乗せて放置してたらちゃんと焼けてるし、端っこでバナナも焼けるし、いいね～(∩´∀`∩)・・ただフライパン洗うのが面倒や…

＊日曜 【朝】 甘さ控えめさつまいもペーストとりんごに、はちみつたっぷりでうまーい♥\(◦´ω`◦)/・・あれもこれも食べたくて、結果ボリューミーな朝ごパンになってしまった。しあわせだぁ ・りんごとさつまいものオープンサンド(胡桃)・温野菜(とうもろこし…

＊土曜 【朝】 チキンサンドと言えどチキンは一欠片、野菜たっぷりｗ・おいしかった～( *´꒳`* )・・サンドイッチにしたかったけど、カンパーニュ大きめだったので自粛。あ～、もっと食べられる～！ｗ ・味噌マヨチキンのオープンサンド(キャベツ、ピーマン…

＊金曜 【朝】 今日も控えめモーニング。シンプルなサンドはパンの味が際立ちますね～。 ・ハムチーズのバケットサンド(大葉、トマト、きゅうり / ミックスプラスベーカリー)・きゅうりの酢の物(かいかま)・桃・ヨールグと(焼きバナナ、ローハニー) 考えたら…

＊水曜 【朝】 ・胡桃パンでホットドッグ、若鶏肝、サラダ、ヨーグルトと焼きバナナ、りんご・ずーっとウィンナーが食べたくて仕方なかったの、やっと食べられた～\(◦´ω`◦)/ ・胡桃パンでホットドッグ(大葉、いんげん、ウィンナー / ブランジェリーナオ)・若…

＊木曜 【朝】 ・ヨーグルトと果物で調節朝ごはん。・最近ちょっと調子に乗ってたら、昨日少し胸焼けｗ自重しました。・お昼のお弁当も噛んで噛んで噛みまくって食べてます(о´∀`о) ・ヨーグルト・りんご・焼きバナナ・ハニーナッツ昨日ちょっと油を消化でき…

＊水曜 【朝】 焦げちまった悲しみに (つд⊂)・・えぇ、気のせいじゃございません、真っ黒ですがなにか。・ちょっと油断したらこの有り様。泣く泣くはがしていただきましたよ。くぅー、一番おいしいとこー (つд⊂)・・・ ・バケットサンド(野菜ソテー、大葉、…

＊火曜 【朝】 ・ピーナッツバター＆バナナ、フルグラトッピングサンド、サラダ、ヨーグルトとハニーナッツ・ピーナッツバターとバナナのもったり感、最高ですな。今日もおいしくてしあわせ♥・・フリュイが申し訳程度なので、もっともっともーーーっとフリュ…

＊月曜 【朝】 胚芽パンでトマトベースのオープンサンド。今日もおいしくてしあわせ。・また一週間がんばろ～♪ ・胚芽パンで夏野菜と海老のオープンサンド(大葉、ズッキーニ、ピーマン、トマト、海老、チーズ)・いんげん・きゅうりとキャベツの浅漬け・ヨー…

カンパーニュで大好きバナナチーズトースト、ハニーナッツ乗せ。ブルーベリーは朝摘みだよー\(◦´ω`◦)/ ・カンパーニュでバナナチーズトースト(ハニーナッツ / ブランジェリーナオ)・温野菜(いんげん、玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト)・ヨーグルト(ブルー…

＊土曜 【朝】 なかなか素晴らしいハード具合なカンパーニュ♥おいしいてしあわせ～( *´꒳`* )・・ニンニクが効いてるトマトソースも最高だな。朝だけど。・いつものように野菜をいっぱい挟み足しながらいただきましたー ・いかとズッキーニのカンパーニュサ…

＊金曜 【朝】 朝からがっつり食べてしまってお腹ぱんぱん！・しかし、マロングラッセな甘いパンには、焼きそば合わなかった～(´∇｀)クエスチョンマークいっぱい出しながらいただきましたｗナッツのとこは美味しかった ・焼きそばパン(大葉、紅ショウガ / ミ…

＊木曜 【朝】 ちょっとトーストしてはちみつ塗ってカマンベール乗せてまた焼く、とわたしにしてはひと手間かかったバナナチーズトーストです。(どこが？！とか言わないでｗ)・バナナはこだわりの別焼き✨ ・バナナチーズトースト・ヨーグルト(はちみつレモン…

＊水曜 【朝】 あれこれ野菜を挟んでいざカット！の段階でトマトを入れ忘れたことに気付き、泣く泣く再度御開帳。強引に挟みなおしたため、ぐっちゃぐちゃ～\(◦´ω`◦)/・でも麻婆サンド、なかなかイケますぜ♥・今度はおいしいパンで作りたい！！！あと、パン…

＊火曜 【朝】 ・くるみパンでハム野菜サンド、温野菜、トマト、ヨーグルトと果物のグラノーラかけ・挟んだ野菜だけじゃ物足りなくて、付け合せ野菜もどんどんパンに乗せて食べちゃった。ぐふふふ( *´꒳`* ) ・ハム野菜サンド(チーズ、トマト、いんげん、ズ…

＊月曜 【朝】 昨日はほぼ一日口を動かしてたのでパン抜きモーニング。・脂肪ゼロのヨーグルトがなかなかに美味しくないので、あれこれとトッピングしてしまう…。 ・ヨーグルト(メープルシロップ)・果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン) お便あり。ちょ…

＊日曜 【朝】 クルミパンでポテトサラダのハムチーズサンド。小さめ少なめを心がけてみましたが、どうでしょうかｗ・鰹だしだけで煮込んだ野菜スープが滋味深くおいしい。 ・ポテトサラダとハムチーズサンド(ブランジェリーナオ)・若鶏肝のしぐれ煮・とうも…