＊土曜 【朝】 フルュイでカマンベールりんごサンド、ハニーナッツ乗せ。縦にカットすればよかったのにー、と食べながら後悔しましたｗ・シンプル野菜がおいしい～( *´꒳`* ) ・りんごチーズサンド(カマンベール、ハニーナッツ / ミックスプラスベーカリー)…

＊金曜 【朝】 黒豆パンはRIKIの。お、美味しい～( *´꒳`* )・やっぱりやっぱり好きだ♥ ・ピスタチオのパン(ブランジェリーナオ)・黒豆とくるみのパン(パンやきどころRIKI)・キャベツと鶏肉のソテー・いんげん・トマト・ヨーグルトと果物(りんご、焼きバナナ…

＊水曜 【朝】 バケットサンド、欲ばりすぎてサンドしきれてないー。えらいこっちゃえらいこっちゃ～ｗ・サバがちょっと臭いめだったのでレモン漬けにしておいたらイケた。すんごいお安い鯖だったもんで(´∇｀) ・鯖サンド(サニーレタス、トマト、ポテトサラ…

＊火曜 【朝】 野菜しかサンドしてないけどおいしいじゃないかー\(◦´ω`◦)/・て、トマトも挟もうと思ってたの、今思い出した。ガーン！ ・ズッキーニといんげんのバケットサンド(キャベツと豆のサラダ、チーズ / ミックスプラスベーカリー)・ヨーグルトと果物…

＊月曜 【朝】 今日もパン抜きモーニング。・ヨーグルトにグラノーラちょっとと・ハニーナッツ、プルーンにりんご。 ・ヨーグルト(グラノーラ、ハニーナッツ、プルーン、りんご) 昨晩のうどんが本当にボリューミーだったので、もちろん問題なく食べられるん…

＊日曜 【朝】 ・ヨーグルトで朝ごはん・えぇえぇ、また食べすぎてるんです～・・#朝ごはん#おうちごはん#調節食#ヨーグルト#プルーン#ハニーナッツ#暮らし ・ヨーグルト(プルーン、りんご、ハニーナッツ) 昨日はめったに飲まないフラペチーノなんて飲んでし…

＊土曜 【朝】 RIKIのパンで朝ごパーン✨おいしー♡しあわせー♡・・さきほどRIKIを通りすがったら完売でしたー(；∀；) ・くるみといちじくのパン(RIKI)・マスカルポーネと大納言のパン(RIKI)・サラダ(レタス、おくら、いんげん、人参、トマト)・グリーンピース…

＊金曜 【朝】 ピーナッツバターバナナの方かなりハードに焼き上げてしまった。おいしかったよ♡・いちごはこれで食べ納めです。 ・しめじとピーマンのオープンサンド(キャベツ、玉ねぎ、マスタード、マヨネーズ)・ピーナッツバター＆バナナトースト・ヨーグ…

＊木曜 【朝】 いただきもののパンでカレートースト。耳だよ♡・なかなかボリューミーやわぁ、て思ってたのに、おやつ用に、とカリッと焼き直したメロンパン気づけば食べちゃってたー！( *´꒳`* )・メロンパン久しぶりに食べたｗ ・カレートマトのチーズトー…

＊水曜 【朝】 しめじみたいなしいたけがコロコロで可愛いんだけど、見えないね～ｗ・甘辛に仕上げたのでマスタードでピリッとうまうまでした。 ・チビしいたけのオープンサンド(ピーマン、なすび、豚肉、チーズ、マスタード / Bielle)・ヨーグルト(焼きバナ…

＊火曜 【朝】 栗がうまーい、チョコバナナうまーい♡・お野菜もヨーグルトもおいしくてまんぞくまんぞく～。 ・ピーカンナッツと栗(Place de Pasto)・チョコフランスでバナナトースト(Place de Pasto)・キャロットラペ・サラダ(ブロッコリー、カリフラワー、…

＊月曜 【朝】 夏野菜が増えてきて嬉しい。途中で飽きちゃうけどｗ、やっぱり最初は新鮮でテンションアガりますよね。(主にピーマンといんげんに喜びました)・パンはレーズンとくるみもたっぷりでうまーい♡・・普段スイカは食べないけど、戴き物で初モノだか…

＊日曜 【朝】 甘さ控えめグリーンピース餡でチョコフランス食べようかと思ったけど、違う違う、これ絶対単品！・しかも焼き直さない方がよかったよ。しまったー(´△｀)・・底のカリカリがうまい♡ ・チョコフランス(Place de Pasto)・若鶏肝のしぐれ煮・ブロ…

＊土曜 【朝】 食べすぎ続きで久しぶりの調節朝ごはん。 ・ヨーグルトとハニーナッツ(プルーン)・食べかけのくるみといちじくのパン(パンやきどころRIKI) ・ミューズリークッキー クッキー焼いて、せっせとお味見してちゃぁ朝を控えた意味がない。今回ははち…

＊金曜 【朝】 スライスチーズが半分だったせいか、マスタードが残りわずかだったせいか、今ひとつパンチにかける出来だった。・美味しかったけどー！( *´꒳`* ) ・トマトとブロッコリーのマスタードトースト(チーズ、大葉)・ヨーグルトと果物(りんご、いち…

＊木曜 【朝】 夜弁の日だったのに、食パンを解凍するのすっかり忘れてて、朝起きた瞬間にガーン！てなったｗ ・・カンパーニュのてっぺんもしっかり焦がしちゃったし、もうー、やっちまったなぁ(´>∀<｀)ゝ ・バナナチーズサンド(カマンベールチーズ、ハニー…

＊水曜 【朝】 サラダのマヨネーズとマスタード、はちみつレモンに焼き鮭がおいしゅうございましたー\(◦´ω`◦)/・カンパーニュも具材に負けずおいしい♡ ・焼き鮭のカンパーニュサンド(大葉、トマト、ゆでたまごとブロッコリーのサラダ、はちみつレモン、チー…

＊火曜 【朝】 身体が重いのでパンを半分にしてみたよ。もっと食べたい気持ちはサラダとヨーグルトにぶつけましたｗ・週末のおうちのお手伝いで筋肉痛。腕と太ももの後ろがつらい…。・は！身体が重いのはそのせい？！ ・はちみつナッツパン(Bielle / ミエル)…

＊月曜 【朝】 クロックムッシュとかしたいけど、朝からそんな時間ないので乗せて焼きます。・もちろん、文句なしにうまーっ(´∇｀)・しあわせ～♡ ・グラタントースト(玉ねぎ、鶏肉、カリフラワー、チーズ、焼き栗 / 食ぱんの店春夏秋冬)・温野菜(ブロッコリ…

＊日曜 【朝】 新鮮お刺し身と牡蠣をちょうだいしたので朝からいただきましたー！・もちろんパンも食べるわけで、不思議組み合わせに(´∇｀) ・・貝にあんまり興味ないから知らなかったけど、トリ貝っておいしいのね✨ ・ハニーナッツバナナトースト(ツオップ …

＊土曜 【朝】 目玉焼きもつけようかと思ったけど、これだけで充分でございました！おいしくておなかいっぱいでしあわせ。 ・ツナサンド(玉ねぎ、さやえんどう、チーズ、大葉 / ツオップ・ヨールグトライ)・カリフラワーとグリーンピース・ヨーグルト・りん…

＊金曜 【朝】 モッツァレラチーズがとろっとろでくるみパンがカリッカリでしあわせな朝ごはんでしたー( *´꒳`* ) ・バナナチーズトースト(カマンベールチーズ、ハニーナッツ / パンやきどころRIKI・くるみパン)・カリフラワー・野菜のソテー(玉ねぎ、さやえ…

＊木曜 【朝】 ハニーナッツ、焼き栗にプルーンも入ってます。りんごもっと入れればよかったな。でもうまうまー♡・もう半分は夜弁だよ～ ・スイートポテト＆りんごサンド(ハニーナッツ、プルーン、焼き栗 / Bielle パンドミ)・ブロッコリーとミニトマト・ヨ…

＊水曜 【朝】 いつも通り起きたはずなのに今日も時間が足りず大慌て。りんごとバナナは乗せながらいただきましたー。・もひとつパン焼いてたんだけど、時間もお腹も足りなくてお昼用に。 ・ピーナッツバタートースト(パン工房のら / フロッケンセサミ)・若…

＊火曜 【朝】 うっかり寝過ごしたせいで、すべての時間が足りなかった。・なかでもパンの焼きがあまくて(バナナチーズの方)、だあぁー(´･×･`)てなった。・途中でひっくり返したり場所変えたりするのを省略しちゃったの。もったいないことした。 ・バナナチ…

＊月曜 【朝】 昨日はいっぱい食べましたから、の節制朝ごはん。・ぶどうはコストコの甘いやつ。朝食べるとさらに甘く感じるね～。半分食べて残りはお昼用にに持ってきた。 ・果物(焼きバナナ、りんご、ぶどう)・ヨーグルト(メイプルナッツ)・ココナッツクッ…

＊日曜 【朝】 ランチに備えました朝ごはん、です。はやくお昼になあれえ～✨✨✨ ・いちご・温野菜(キャベツ、玉ねぎ、グリーンピース、人参、カリフラワー)・ヨーグルト(メイプルシロップナッツ) ヨーグルトだけにしようかと思ったのに、カリフラワーが食べた…

＊土曜 【朝】 今日もビエルのカンパーニュでサンドイッチ。うはは、なかなかにボリューミィ～♪だけどペローリ(о´∀`о)・・後片付けの時にトースターに残ったままのバナナを見つけてしまった。サンドイッチに夢中ですまないことしたよ。そのままお口へ、ぽー…

＊金曜 【朝】 寝坊しちゃってチョー特急で作って食べた。でもおいしかったん～( *´꒳`* ) ・秋刀魚たまごのカンパーニュサンド(Bielle)・豆サラダ・ヨーグルト(りんご、焼きバナナ、メープルナッツ) ほんとは昨日食べるはずだった秋刀魚サンド。そして今日…

＊木曜 【朝】 ココナッツフレークとメープルシロップでココナッツチップス作ったら美味しくて止まらなくてバカみたいに食べてしまったのでパンはお休みとあいなりました。・なんで夜って我慢がきかないんだろうか。 ・ヨーグルトとハニーナッツ・りんごと焼…