おやつ食べちゃってます。チョコとか食べちゃってます。
＊金曜
【朝】
・バナナチーズトースト(渋皮栗のリュスティック/Le Supreme)
・マメロック(SURIPU)
・ヨーグルトとりんご、焼きバナナ(メープルシロップ、蜂蜜)
・卯の花(おから、人参、しいたけ、ねぎ、こんにゃく、かしわ)
・温奴の納豆かけ(酢玉ねぎ、大葉、すりごま)
起きた時からトイレ行きたい感じ。
お！これはいいぞ！て思ったけど、
結局でなかった…しょぼーん。
【昼】
・豆乳豆腐スープ(大根、人参、玉ねぎ、ねぎ、ケール、うすあげ)
・たけのこごはん(人参、かしわ、しいたけ)
・たけのこの佃煮(わかめ、しいたけ)
・卯の花(おから、人参、しいたけ、ねぎ、かしわ)
・酢玉ねぎ
・レーズンウィッチ
食後のおやつも食べちゃった。
ちょっとだけお便あり。
【おやつ】
・おかき
・ナッツ
・ダークチョコレート
あぁぁぁぁぁぁぁぁ止まらないぃぃぃぃぃぃ。
【夜】
・ハヤシライス(ごはん)
・温野菜(キャベツ、人参、しめじ）
・明太子
・たけのこの佃煮(しいたけ、わかめ)
ウォーキング＆ランニング。
おやつをたくさん食べてしまった罪滅ぼしに大めのランニング。
歩くだけじゃ寒くて走り出したんだけど、
いつの間にやら汗かくくらいの暖かさになったなぁ。
お尻歩き。
