いちじくとくるみのパンでポテサラサンド

＊日曜

【朝】

・いちじくとくるみのパンでポテサラサンド(大葉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、卵、グリーンピース / パン工房のら)
・ポテサラとささみ
・温野菜(玉ねぎ、人参、えんどう豆、グリーンピース)
・いちご
・ヨーグルト(焼きバナナ)
・豆乳味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、えんどう豆、ほうれん草、じゃが芋)

ほんとはお味噌汁だけ、とか、ヨーグルトだけ、にしたかったんだけど、
これまたついつい…。
おいしくて大満足だけどー！ｗ

【昼】(お店にて)

・ハンバーグ(マッシュポテト、さつま芋）
・サラダ(サニーレタス、トマト)
・ライス

【おやつ】

・チョコレートケーキ
・チーズケーキ
・スナック菓子

友達のおうち近くの黒猫のケーキ屋さん。
チーズケーキもチョコケーキもどっしりしっとり重めの好みのもので、
他のケーキに目移りはするけど、結局この二つがいいのだ。
大好きだ。
そして甘い物の後はしょっぱいものです。

【夜】

・なし
お昼からずーっと食べてたので夜はなし。

お便あり。

ウォーキング＆ランニング。
ランニング多めで。
汗かいたー！

寝る前に軽くストレッチ。

ゆるゆると