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ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

しめじとピーマンのオープンサンドとピーナッツバター&バナナトースト

*金曜

【朝】

https://www.instagram.com/p/BGvioBEmbwm/

ピーナッツバターバナナの方かなりハードに焼き上げてしまった。おいしかったよ♡・いちごはこれで食べ納めです。

・しめじとピーマンのオープンサンド(キャベツ、玉ねぎ、マスタード、マヨネーズ)
・ピーナッツバター&バナナトースト
・ヨーグルトと果物(いちご、りんご、はちみつレモン、プルーン)
・サラダ(サニーレタス、ブロッコリー、トマト、いんげん)

ちょこっとお便あり。

 

【昼】

・お味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、わかめ、じゃが芋)
・ごはん(いか昆布とろろ)
・蓮根はさみ揚げ(鶏、人参、玉ねぎ)
・サラダ(ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、サニーレタス)
・ダークチョコレート
・おかき

 

【夜】(お店にて)

・水炊き(鶏肉、キャベツ、水菜、つくね、にら)
・夏野菜サラダ(レタス、水菜、豆腐、かぼちゃ、パプリカ、トマト)
・お刺身(鯛、たこ、はまち)
・こころ
・ハニートースト
・バームクーヘン

仕事で身体が冷えて寒い寒い寒い。
水炊きで復活。

ちょっとお便あり。