豆のパンたちで朝ごパン
*金曜
【朝】
黒豆パンはRIKIの。お、美味しい~( *´꒳`* )・やっぱりやっぱり好きだ♥
・ピスタチオのパン(ブランジェリーナオ)
・黒豆とくるみのパン(パンやきどころRIKI)
・キャベツと鶏肉のソテー
・いんげん
・トマト
・ヨーグルトと果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン、メープルシロップ)
・きゅうりの酢の物(わかめ、たこ)
やっぱりRIKIのパンはおいしい。
噛みしめていただく。
次に都会に出た際は必ずや買いたい!
そして久しぶりに朝のお便なしーーーー!(;∀;)
【昼】
・ごはん
・オムレツ
・いわしの生姜煮
・若鶏肝のしぐれ煮
・温野菜(玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、人参)
・きゅうりの酢の物(わかめ、たこ)
・ダークチョコレート
・ぼんち揚げ
おやつおやつー!
すっかりお菓子依存症です。
【夜】
・納豆ごはん
・鯛のあら煮
・とうもろこし
・いんげん
・トマト
・きゅうりの酢の物
・鯛刺身
いただきもののとうもろこし。
湯がいていただきました、うま~いあま~い!
雨が降ってなかったのでウォーキング&ランニング。