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ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

ヨーグルトにハニーナッツとはちみつレモン

*月曜

【朝】

https://www.instagram.com/p/BHJJHgvAvJY/

昨日はほぼ一日口を動かしてたのでパン抜きモーニング。・脂肪ゼロのヨーグルトがなかなかに美味しくないので、あれこれとトッピングしてしまう…。

・ヨーグルト(メープルシロップ)
・果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン)

お便あり。ちょっと。

 

【昼】
・お味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、ズッキーニ)
・水菜と鶏肉の炒め物(ズッキーニ、キャベツ)
・若鶏肝のしぐれ煮
・ポテトサラダ(じゃが芋、人参、玉ねぎ、卵)
・ダークチョコレート
フロランタン

ここでおやつを我慢できないのが問題なところ。

 

 【夜】
・豆腐の納豆和え(オクラ)
・鯛の塩麹焼き
・焼きズッキーニ
・ポテトサラダ
・いんげん
・トマト
・桃

先日魚棚でひとつ100円だった鯛を塩麹に漬けてたの。
おいしいじゃなかーい。

雨で走れませんでした。
梅雨ですね。