ヨーグルトにハニーナッツとはちみつレモン
*月曜
【朝】
昨日はほぼ一日口を動かしてたのでパン抜きモーニング。・脂肪ゼロのヨーグルトがなかなかに美味しくないので、あれこれとトッピングしてしまう…。
・ヨーグルト(メープルシロップ)
・果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン)
お便あり。ちょっと。
【昼】
・お味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、ズッキーニ)
・水菜と鶏肉の炒め物(ズッキーニ、キャベツ)
・若鶏肝のしぐれ煮
・ポテトサラダ(じゃが芋、人参、玉ねぎ、卵)
・ダークチョコレート
・フロランタン
ここでおやつを我慢できないのが問題なところ。
【夜】
・豆腐の納豆和え(オクラ)
・鯛の塩麹焼き
・焼きズッキーニ
・ポテトサラダ
・いんげん
・トマト
・桃
先日魚棚でひとつ100円だった鯛を塩麹に漬けてたの。
おいしいじゃなかーい。
雨で走れませんでした。
梅雨ですね。