くるみパンでハム野菜サンド

＊火曜

【朝】

・ハム野菜サンド(チーズ、トマト、いんげん、ズッキーニ、とうもろこし、玉ねぎ / ブランジェリーナオ)
・温野菜(いんげん、キャベツ、ブロッコリー)
・トマト
・ヨーグルトと果物(焼きバナナ、りんご、ブルーベリー、グラノーラ)

ここのところお便事情がよろしくないです。
とは言いつつお便ありだったんですけどね。

【昼】

め～っちゃ久しぶりのマクド。
って言ってもチキンフィレオしか食べないけどｗ
トッピングにハラペーニョ入れたかったのに売り切れてた。

【おやつ】

・フロランタン
ほんとにまぁ飴がかかったナッツってやつぁよぉ！
だいすきだ！！！

【夜】

・麻婆ズッキーニ(ピーマン)
・いんげん納豆和え(ごま)
・コールスロー(キャベツ、ピーマン)
・ポテトサラダ
・トマト
・ヨーグルト(ドライフルーツ)

おばけズッキーニで麻婆炒め。
わたしにしてはしっか味付けで辛いくらいだった。
これはぜひともサンドにしなくては…。

雨が止んでるっぽかったのでウォーキング＆ランニング。
途中から降りだしてきて大慌て。

ゆるゆると