バナナチーズとハニーナッツのオープンサンド

・カンパーニュでバナナチーズトースト(ハニーナッツ / ブランジェリーナオ)
・温野菜(いんげん、玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト)
・ヨーグルト(ブルーベリー)
美味しいパンと、チーズとバナナ、最高だ～。
手づくりハニーナッツも残りわずか。
ローハニーが夏だもんでかなり柔らかいので今が作り時！

【昼】
・納豆豆腐そうめん
・ポテトサラダ
・きゅうりとキャベツの浅漬け
・厚揚げの炊いたん

そうめんに手でぐしゃぐしゃと崩した豆腐、上から納豆で出来上がり。
ごまと大葉とのりをたっぷりふりかけました。
最高だな。
でもそうめんが好きになったのはここ数年ですｗ

【おやつ】

・きな粉クッキー
・ココナッツクッキー
・味ごのみ

ココナッツクッキーも焼きました～。
お味見、と称したつまみ食いが止まりません。

【夜】
・鯛とアイナメ、海老のソテー
・トマト炒め(ズッキーニ、いんげん、オクラ）
・そうめん
・きゅうりの酢の物(ちくわ、かにかま)
・棒棒鶏

お昼のそうめんの残りにトマト炒めとお魚、海老を乗っけていただきました。
まいうー！

ウォーキング＆ランニング。
汗だくです。

意を決して体重計に乗ってみました。
日々のしっかりお食事としっかりおやつできっちり3キロ太ってました。
そのくらいかな～って思ってたけど、
まさにその通りでした。
お腹まわりの肉がえらいこっちゃｗ

ゆるゆると