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ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

胡桃パンでホットドッグ

*水曜

【朝】

https://www.instagram.com/p/BHyV2bWgNxv/

・胡桃パンでホットドッグ、若鶏肝、サラダ、ヨーグルトと焼きバナナ、りんご・ずーっとウィンナーが食べたくて仕方なかったの、やっと食べられた~\(◦´ω`◦)/

・胡桃パンでホットドッグ(大葉、いんげん、ウィンナー / ブランジェリーナオ)
・若鶏肝のしぐれ煮
・サラダ(キャベツ、きゅうり、とうもろこし、トマト)
・トマト
・ヨーグルト(焼きバナナ、りんご、おからパウダー)

ほんとはウインナーの長さのパンで食べたかった。
迷いつつ半分にカットしたのでした。
そして大葉がだいぶくたびれてるのバレたかしらw

 

【昼】

・お味噌汁(大根、玉ねぎ、ズッキーニ、茄子)
・ごはん
・焼き鯖
・サラダ(キャベツ、きゅうり、とうもろこし)
・きゅうりの酢の物
・酢ごぼう
・温野菜(ズッキーニ、いんげん)

・杏仁豆腐
ミューズリークッキー

お便あり。

 

【おやつ】

・オリーブオイルポテトチップス
・ダークチョコレート
・ひとくちスコーン

 

【夜】
・鰤の照り焼き(いんげん)
・野菜の焼き浸し(茄子、ズッキーニ、ピーマン、魚肉ソーセージ)
・きゅうりの酢の物(たこ)
・冷奴

ウォーキング&ランニング。
ちょっと体がだるいので心持ちランニング少なめに。
それでも汗だくデスネー。