白身魚とトマトのフライパンホットサンド

昨日食べきれなかったサワラと鯛の身をほぐして、トマトといんげん、大葉にとろけるチーズチーズで、ぎゅうぎゅうフライパン押しつけ焼き。これでもか！と具を挟んだつもりでもぺったんこやないかーい(´∇｀)

・白身魚とトマトのホットサンド(大葉、いんげん、チーズ、ピーナッツバター / パンやきどころRIKI)
・もろきゅう(きゅうり、ひしおもろみ)
・とうもろこし
・若鶏肝のしぐれ煮
・ヨーグルト(焼きバナナ、りんご、おからパウダー、メープルシロップ)

 

今回も挟みすぎた！な～んて思ってたのにペッタンコだわ。
トマトとかまるまる1個入ってるんだけどな～。
フライパン押しつけ焼きはもっと挟んでも大丈夫ね。
次はもっともっと挟むわね！

 このもろみがめっちゃおいしい♡
これが食べたくてきゅうり1本カットしたの～。
ぽりぽり。