健康診断の結果と蜂蜜バタートースト
・蜂蜜バタートースト(角食ホワイト / メゾンムラタ)
・若鶏肝のしぐれ煮
・キャベツサラダ(ピーマン、自家製マスタード)
・蓮根ソテー
・黒枝豆
・ヨーグルト(りんご、バナナ)
友だちがIGのコメントで「健康診断って通信簿みたいね」て。
ほんとにそう!
食生活とか日々の生活が全部反映されてる気がする…。
10年前の健康診断結果が出てきたので見てたら、
な~んの問題もなくてすべてが平均値。
あの頃は健康診断なくてもいいけど、くらいだったよねw
今はそろそろちょっと調べてみたいんですけど、て思っちゃう。
3月頃から始めたウオーキング&ランニングも順調に続いてます。
なんだったら週5回くらい走ってるし!
あとは食事ね。
おやつですよ、おやつ。
これはいつまでたっても改善されなくて、
その都度反省をしてはまた食べちゃうの繰り返し。
いい大人なのにね。しゅん。