のらのごまチーズパンでお手軽ハムサンド
パン工房のらのごまチーズパンでハムサンド。
今日もお寝坊相変らず。
必死の朝ごぱん。
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昨日は仕事帰りに初ボルダリング行ってきたよ。
初心者なりに楽しめたけど、
腕から指からだるだるやで_(:3」∠)_
・ハムサンド(パン工房のらのごまチーズパン)
・グリーンサラダ(レタス、ケール、ブロッコリースプラウト)
・キャベツとにんじんのサラダ
・茹でささみ
・ヨーグルト(バナナ、オレンジピール)
その後、脇から腕にかけてえらいっこっちゃの筋肉痛。
トイレでパンツを上げる度に苦痛の声がｗ
