ゆるゆると

心地よい毎日をめざしてのんびり断捨離。おいしい毎日。

メゾンムラタの角食ブラウンでラピュタパン

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メゾンムラタの角食ブラウンでハムエッグトースト✨・
ちょっと油断してたら半熟を逃しちゃった。
でもおいしいっす~💕( *´꒳`* )
・・
久しぶりの晴れですね☀︎(なんだか曇ってきたけど)
洗濯物乾け~

・目玉焼きトースト(ハム、たまご、黒胡椒 / メゾンムラタの角食ブラウン)
・豆苗ナムル(豆苗、人参、黒枝豆)
・ズッキーニ
・ヨーグルト(りんご、バナナ)

ライザップの健康セミナーなるものに参加してみました。
ダイエットなり身体を変えたいと思うなら食事80%、運動20%なんですってよ。
ん~食事大事。
夜だけでもいいから糖質控えようかなって思ったよ。
あとスクワットのやり方を覚えたのでちょっと続けてみようかな。
ちょこちょこ空き時間にできるし道具も何もいらないってのがいいね!