何曜日かよく分からないね
＊金曜
【朝】
・チーズカレートースト(ツオップ/コルンバイザー）
・バナナチーズトースト(ツオップ/ヨーグルトライ)
・いちご
・コールスロー(キャベツ、人参、ピーナッツバター)
・若鶏肝のしぐれ煮
・ほうれん草のおひたし(ちりめんじゃこ)
・豆乳味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、わかめ、里芋、さつま芋)
なんとなくトイレに行ったらなんとなくお便あり。
あら、うれしい。
【昼】
・お味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、里芋、さつま芋、わかめ、うすあげ)
・ごはん
・巣ごもり玉子(キャベツ、人参、玉ねぎ、えんどう)
・厚揚げ
・若鶏肝のしぐれ煮
【おやつ】
・さつまいもパイ
・おせんべい
・チョコレート
月曜気分だけど金曜日なのでなんだかよく分からない。
おやつをつまみ食いしながら目の前のお仕事の処理に励む。
【夜】
・豆腐納豆丼
・鮭ムニエル(くるみ、えんどう)
・コールスロー(キャベツ、人参)
・ロールキャベツ
・いちご
・ヨーグルト
ウォーキング＆ランニング。
お尻歩き。
腸活体操まったくしてない…。
寝る前にローハニーひとくちは続けてる。
