＊火曜 【朝】 ・くるみパンでハム野菜サンド、温野菜、トマト、ヨーグルトと果物のグラノーラかけ・挟んだ野菜だけじゃ物足りなくて、付け合せ野菜もどんどんパンに乗せて食べちゃった。ぐふふふ( *´꒳`* ) ・ハム野菜サンド(チーズ、トマト、いんげん、ズ…

＊月曜 【朝】 昨日はほぼ一日口を動かしてたのでパン抜きモーニング。・脂肪ゼロのヨーグルトがなかなかに美味しくないので、あれこれとトッピングしてしまう…。 ・ヨーグルト(メープルシロップ)・果物(りんご、焼きバナナ、はちみつレモン) お便あり。ちょ…