生瀬ヒュッテの田舎パンで鮭とかぼちゃのチーズサンド
・鮭とかぼちゃのチーズサンド(生瀬ヒュッテの田舎パン)
・果物(ぶどう、梨)
・蒸しピーマン(自家製マスタード)
・ゴーヤサラダ
・ヨーグルト(バナナ)
さばきたての鮭をもらったので美味しさも倍増です。
日々のランニングはゆっくりでも歩いてでも最低30分は動くことにしてるのですが、
お休みの日はもう少し長く頑張ってみようかな。
今やゆっくり走るのにもすっかり慣れたしね。
試しに40分に設定してみたけど全然大丈夫だった。
とくにお休みの日は身体も軽いし。
よしそうしよう!