キビトパンのカンパーニュで鶏ハムたまごサンド

キビトパンのカンパーニュで鶏ハムたまごサンド✨・
多かったな、と思いきや今日もまたペロリ(^q^)・
今日の柿がとろっとろで最高♡

・鶏ハムたまごサンド(サニーレタス、鶏ハム、たまごサラダ、キャロットラペ、豆苗、自家製マスタード / キビトパンのカンパーニュ)
・蒸し野菜(さつまいも、キャベツ、ピーマン、パプリカ)
・柿
・ヨーグルト(バナナ)
健康診断の結果が昨年とほぼ同じで、
やっぱり少し膵臓の数値がよくなくて。
去年は行かなかった再検査に行こうと思う。
健康診断の後からお菓子控えてるから今がチャンス(？ｗ)

キビトパンのひまわりの種のバケットトースト

いただきもののキビトパンの向日葵の種のバケット(かな？)をトースト。
カリッと香ばしくておいし～( *´꒳`* )
・・
昨日は天ぷら食べ過ぎたので温野菜で軽めに、
と思ったのにいつもよりボリューミー…
でもペロリとな✨

・バタートースト(キビトパンのひまわりの種のバケット)
・温野菜(黒枝豆、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー)
・キャロットラペ
・ヨーグルト(バナナ)
・豆乳コーンスープ

先だって購入してた紺のロングニットカーデガンの出番で、
すっかり真冬仕様の恰好と相成りました。

メゾンムラタの角食ブラウンで舟和の芋ようかんトースト

メゾンムラタの角食ブラウンで舟和の芋ようかんトースト。
時間なくて芋ようかんの焼き色薄め、えへへ。
でもおいしい✨( *´꒳`* )
・・
ランニングもしてるしスクワットもしてるし漢方薬も飲んでる。
最近はお菓子も控えめだ(当社比)
でも、それでもやっぱり寒いよー⤵︎⤵︎⤵︎・
手の甲から指先がめちゃくちゃ冷たいよー⤵︎⤵︎⤵︎・
冬なんかキライだー(>_<)
・・
あれ？そういえば最近手冷たくない、
いつの間にか冷え症治ってた、
てなりたい～言いたい～！

・舟和の芋ようかんトースト(メゾンムラタの角食ブラウン)
・鶏ハム
・グリーンサラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト)
・ズッキーニ
・柿
・ヨーグルト(りんご、バナナ)

お弁当のあとにカフェラテ(ノンカフェイン)飲んだら温まった。

生瀬ヒュッテの田舎パンでバナナチーズトースト

生瀬ヒュッテ田舎パンでバナナチーズトースト。
朝イチで @painkitchen さんのポストを見ておいしそー💕わたしもー！と✨
フレンチトーストは無視してｗ
水切りヨーグルトはクリームチーズとヨーグルト。
田舎パンは間違いないしキャラメリゼされたバナナも最高、
久しぶりのメープルシロップはおいしいし
大満足～(^q^)

・バナナチーズトースト(生瀬ヒュッテの田舎パン)
・グリーンサラダ(サニーレタス、豆苗、ブロッコリー、蒸しおくら、紫玉ねぎのマリネ)
・果物(梨、柿)
・ヨーグルト(りんご、梨) 

結局全然違うものになっちゃったけど、
めちゃうまだったんで大満足。

おやつにも田舎パン。
こちらは生瀬ヒュッテの桃とクリームチーズのサンドイッチ。

おやつにも生瀬ヒュッテのサンド✨・
カリッと焼いていただきました♡・
うひひ、しあわせ(^q^)

昨日お友だちの家でみんなでヨガしたの楽しかったから
YouTubeとかで初心者のものをいくつかやってみた。
うっすらと汗もかいて。
動きに必死で身体や呼吸を気持ちよく、なんてムーリー！
毎日やってたらなんとかなるかな。
どこか教室に行くのはその先でもいいような気がしてきた。 

生瀬ヒュッテの田舎パンでかぼちゃと黒枝豆のチーズトースト

生瀬ヒュッテ田舎パンでかぼちゃと黒枝豆のチーズトースト。
端っこはバタートーストにして一口食べて
あとはかぼちゃの方の上に乗っけてサンドに✨・
うふふふ、うまうま💕(^q^)
・・
朝起きたら雨が止んでるようだったんで走り出してみたものの
5分でポツポツと…
なんとか小雨の中走り終えてよかった🏃・
しかしほんまにわたしのランニングのモチベーションっていったい何なんやろか。
自分のことながら不思議なな。

・かぼちゃと黒枝豆のチーズトースト(生瀬ヒュッテの田舎パン)
・鶏ハム
・グリーンサラダ(サニーレタス、きゅうり、豆苗、ブロッコリースプラウト)
・ヨーグルト(バナナ) 

台風の影響で雨。
小雨だけど楽しみにしてたハイキングは来週に延期することに。

せっかくなんで雨の日限定ランチへGO。

 
 

デザートはついてないけどボリューミーな前菜、スープ、魚にお肉、パン。
これで2000円。
友だちが、こんな食べて2000円でいいの？申し訳ないわ…とずっと言ってたｗ

その後は5年に一度も行くか行かないか、のカラオケに行って、
お友だちの家でヨガやら筋トレやらをわいわいと。
ハイキングは行けなかったけど楽しい一日だったな。

ここのところ、キュッとしたお尻を目指して
地味に、でもしんどくない程度にがんばってるところ。
毎度のことだけどゆるく長く続けられますように。