かぼちゃとじゃがいもをチーズの上に乗っけてマヨネーズ。途中でナッツも。グラハム食パンが歯ごたえもよく( *´꒳`* )・ ・かぼちゃチーズトースト(かぼちゃ、じゃがいも、チーズ、マヨネーズ、ナッツ / イスズベーカリー)・レタスと温野菜(ブロッコリー、白…